婦人科専門医が教える更年期障害のセルフケア

横浜の病院で婦人科専門医をしています。このブログで、更年期の症状の解消法を紹介しています。ぜひ参考にしてくださ い。プレ更年期や更年期はだれにでもやってきますが、つらい更年期の症状にならないように予防することができます。

Category: 更年期の症状

更年期障害になりやすいかどうかは、ホルモンの感受性にもよります。

妊娠中、つわりのある人とない人がいるのと同じ。

ホルモンの変動に敏感な人は、更年期障害を感じやすいといわれています。

更年期は女性ホルモンが変動するときで、卵巣機能が落ちていくのはだれもが同じ。早くに自分の体の変化に気づくことはいいことかもしれません。

早く察知できれば、早く対処できます。老化や病気の予防への対策が早めに立てられると思います。

現代は、知識のある人と、ない人では、健康や美容の技術にかなりの差が出ます。

知識は若さをつくります。かたくなになるほど、老化が早くやってきます。

好奇心を持って、更年期予防にチャレンジしてください。


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プレ更年期、更年期の不調は、閉経に向けてエストロゲンを中心とする女性ホルモンが減少するために起こっていいるのでこの時期に起こる不調を予防、解消するには、エストロゲンの分泌を少しでもよくすることです。

閉経や更年期をなくすことは不可能ですが、先に延ばすことは可能です。さらに、足りなくなったエストロゲンを補ってあげればいいのです。自分エストロゲンをつくれなくなっでも、外から補ってあげることはできます。

エストロゲンを作る方法はひとつではありません。たくさんある方法の中から、自分の更年期の症状に合ったものを試してみてください。

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更年期の時期は多少違っでも、プレ更年期や更年期の女性ホルモンの低下は、どの女性にも同じようにやってきます。

けれども更年期であっても、まったく不調を感じない人もいれば、つらくてつらくてしかたがないと訴える人もいます。


プレ更年期、更年期の症状は、卵巣機能の低下による女性ホルモンの減少だけでなく、環境や本人の気質、体質も複雑に絡み合って起こります。

仕事、子育て、夫婦関係、介護、嫁姑関係、地域の特色、経済的なこと、もともとの健康状態など、問題が起こったとき、それによってその人がどのようなストレスを感じるかも異なります。

40代~50代の女性のライフスタイルは、人それぞれ、さまざまです、ですから、更年期の症状やつらさは一人ひとり違います。

「私だけかも…」と悩む必要はありません。更年期の解消法、予防法もさまざまあります。

自分に合った方更年期の解消法、予防法を見つけてください。

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